Fragen

& Antworten

Voraussetzung für ein 1:1 Training vor Ort ist allenfalls ein 3G – Nachweis, eventuell ist auch von geimpften und genesenen Personen ein gültiger, negativer Testnachweis vorzulegen. Die aktuelle Maßnahme meinerseits wird jedoch im Vorgespräch erklärt. Aufgrund der sich ständig ändernden Ausgangslage kann ich derzeit leider keine allgemein gültigen Maßnahmen aussprechen, da diese immer an die tägliche Situation angepasst werden.
Laut Verordnung gilt grundsätzlich: eine Maske ist nur zum Betreten einer öffentlichen Sportstätte nötig, bei Ausübung des Sportes kann auf die Maske verzichtet werden. Als Trainerin sehe ich es als meine Verantwortung, auch einen aktuellen, negativen Schnelltest vorzuweisen und trage auch während des Anleitens im Training eine Maske. Das Trainingsequipment wird selbstverständlich nach jedem Kunden desinfiziert.

Wo sind Trainings möglich?

Unsere Personal Trainings sind gerne bei Dir zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio deiner Wahl möglich. Gegen einen Aufpreis gäbe es zudem die Option, das Training in einem privaten Fitnessraum in Wels abzuhalten. Details dazu teile ich dir persönlich mit, solltest du diese Wahl treffen.

An welchen Orten finden Personal Trainings / Vorträge statt?

Mein Standort ist Wels. Hier finden die meisten Trainings statt, auch der private Trainingsraum befindet sich in Wels. Aber auch außerhalb von Wels können unsere Trainings natürlich stattfinden, hier wird jedoch die Anfahrt ab gewisser Kilometer-Anzahl verrechnet. (siehe nächster Absatz)

Anfahrtskosten für Termine außerhalb von Wels

Bis zu einem Umkreis von 10 km Anfahrt (Wegstrecke) ist ein Personal Training ohne Zusatzkosten möglich, im Umkreis von 10-15 km wird die Anfahrt mit € 15,- zusätzlich verrechnet. Ab 15 km Wegstrecke wird die Anfahrt nach Anfahrtszeit + 0,50 € / km berechnet – am besten einfach mit der Adresse bezüglich eines Angebots anfragen und ich schicke dir ein Angebot. (Diese Preise dienen als Richtwert, je nach tatsächlicher Anfahrt und Gegebenheiten kann der Angebotspreis von den hier angegebenen Werten abweichen.)

Was benötige ich für ein Training?

Um dein Training perfekt durchzuführen, ist die richtige Kleidung Pflicht. Angenehme, nicht zu eng sitzende Sportkleidung, sowie das passende Schuhwerk für das jeweilige Training, eine Trinkflasche und ein Trainings-Handtuch benötigst du. Trainingsmatten, Widerstandsbänder und eventuelles Trainingsequipment wird von mir zur Verfügung gestellt. Duschen sind in den Fitnessstudios (möglicherweise gegen Aufpreis) und im privaten Trainingsraum (kostenlos) vorhanden, Handtücher für die Dusche nach dem Training sind eigenhändig mitzubringen. Eine Umkleide ist ebenso vorhanden (Ausnahme Outdoor-Trainings).

Wie oft pro Woche ist ein Training erforderlich?

Auf diese Frage gibt es keine einheitliche Antwort. Willst du deine derzeitige Fitness erhalten, ist mindestens 1 Training pro Woche erforderlich. Verfolgst du bestimmte Ziele (verbesserte Ausdauer, bessere Beweglichkeit / Koordination, Muskelaufbau oder Fettabbau), dann sind mindestens zwei, besser sogar drei, Trainingseinheiten notwendig. Aber um den Umfang und die Häufigkeit der Trainings genauer empfehlen zu können, ist es nötig, sich jeden Fall einzeln anzusehen.

Für wen sind Personal Trainings & Pläne gedacht?

Anders als in vielen Fitnessstudios, die Trainer zur Verfügung stellen, sind meine Personal Trainings immer eines: persönlich und individuell. Dementsprechend wird jede Trainingseinheit an dich und deine Bedürfnisse angepasst. Du bekommst also von mir nicht nur einen auf dich zugeschnittenen Plan, sondern die Trainingseinheit wird auch an deine aktuelle Tagesform und Bedürfnisse abgestimmt.

Mein Motto: Fitness und Sport soll für jeden möglich sein. Also sind sowohl Sport-Anfänger, sowie bereits Fortgeschrittene und auch Leistungssportler, die ihr Training noch verbessern und ihre Fitness steigern wollen, herzlich willkommen.

Ich habe noch weitere Fragen, wie kann ich dich erreichen?

Am einfachsten erreichst du mich per Mail. Folge dazu diesem Link und schon kannst du mir deine Fragen stellen, ich melde mich so bald als möglich bei dir! Auch über soziale Medien, wie Instagram, kannst du mich kontaktieren.

Stand: Jänner 2022.